Banane und Guarana Vitamin für Energie

Eine gute Möglichkeit, im Laufe des Tages mehr Energie zu haben und Symptome von Müdigkeit abwehren und Müdigkeit eine Banane Milchshake und Guarana trinkt, weil Bananen Tryptophan haben, die in der Produktion des Hormons Serotonin hilft und erhöht die Wohlfahrt, während Guarana a Zentralnervensystem Stimulans, das wach und konzentriert werden hilft.

Somit ist dieses Vitamin ideal für Sportler, weil sie die Energie in der Ausbildung verwendet hilft wieder aufzufüllen und stärkt das Immunsystem, Muskelregeneration zu verbessern und das Risiko von Krankheiten zu reduzieren.

Zutaten

  • 1 mittelgroße Bananen;
  • 1 Esslöffel Kokosraspeln;
  • ½ Teelöffel Guarana-Sirup;
  • 200 ml Soja- oder Mandelmilch;
  • Honig nach Geschmack.

Art der Zubereitung

Schneiden Sie die Bananen in Scheiben schneiden und fügen Sie sie in einem Mixer zusammen mit den anderen Zutaten. Gut schlagen, bis eine cremige Konsistenz und versüßen mit Honig abschmecken.

Sollte trinkt ein Glas dieses Vitamins am Morgen, vorzugsweise beim Frühstück.

Siehe auch ein anderes Hausmittel für Mangel an körperlicher und geistiger Energie.